pas trop le moral en ce moment... mon toubib m'a mis au régime protéiné... http://www.insudiet.fr/programme-regime/etapes.php?gclid=CI-6z_jrr6UCFYFH4wod8nTxYg... et franchement, à part les barres de céréales, je n'ai pas réussi à manger les substituts de repas... bref, j'essaie de terminer la semaine comme je peux avec ce truc. Vraiment pas fait pour moi, et lui demande de me renvoyer en cure... ou de suivre les WW, tout de même plus agréable (au goût).
en attendant j'ai été voir ce que l'on en dit sur le net...
Les limites du régime protéiné
Le régime hyperprotéiné à base de substituts de repas est restrictif et monotone. Il faut être très motivé pour le mener à bien, car les substituts de repas n’étant pas spécialement gastronomiques, on n’éprouve plus de réel plaisir à manger. D’autre part, il coupe de toute vie sociale, à moins d’apporter avec soi son sachet de substitut de repas. A savoir : ce régime hyperprotéiné à base de substituts de repas doit être effectué sous surveillance médicale ou d'une diététicienne, sur une durée qui généralement n’excède pas deux à trois semaines.
En ce qui concerne le régime hyperprotéiné à base d’aliments naturels, il est beaucoup plus agréable à suivre car l’on peut consommer en alternance viandes maigres, poissons, blanc d’œuf, coquillages et crustacés avec des fruits et des légumes sans assaisonnement.
Comme tout régime à visée amincissante, le régime hyperprotéiné doit être suivi d’une phase de stabilisation, où l’on réintroduit progressivement les aliments momentanément "bannis", en quantité raisonnable. Si l’on ne respecte pas cette phase de stabilisation, on risque fort de reprendre rapidement le poids perdu. Et une activité physique régulière est recommandée.
C'est un "régime" prescrit par certains nutritionnistes ou diététiciennes dans l'objectif d'amorcer une perte de poids rapide, puis ensuite d'appliquer des conseils diététiques et d'hygiène de vie permettant une bonne stabilisation de son poids. - lire la suite : http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s110/nutrition/regime-proteine-hyperproteine.html
et en plus je suis en pleine cure de sevrage...
donc, envie de rien faire et de dormir...
et en plus mon bouquin m'ennuie...
Le dernier Caton : Une enquête de soeur Ottavia Salina de Matilde Asensi
Vu que j'avais beaucoup de messages... mais comme j'ai encore un peu de mal pour rester assise derrière l'écran aujourd'hui,
je vous répondrai probablement demain.
Pour le moment je retourne allonger ma jambe douloureuse
bises tout le monde.
