pas trop le moral en ce moment... mon toubib m'a mis au régime protéiné... http://www.insudiet.fr/programme-regime/etapes.php?gclid=CI-6z_jrr6UCFYFH4wod8nTxYg... et franchement, à part les barres de céréales, je n'ai pas réussi à manger les substituts de repas... bref, j'essaie de terminer la semaine comme je peux avec ce truc. Vraiment pas fait pour moi, et lui demande de me renvoyer en cure... ou de suivre les WW, tout de même plus agréable (au goût).
en attendant j'ai été voir ce que l'on en dit sur le net...
Les limites du régime protéiné
Le régime hyperprotéiné à base de substituts de repas est restrictif et monotone. Il faut être très motivé pour le mener à bien, car les substituts de repas n’étant pas spécialement gastronomiques, on n’éprouve plus de réel plaisir à manger. D’autre part, il coupe de toute vie sociale, à moins d’apporter avec soi son sachet de substitut de repas. A savoir : ce régime hyperprotéiné à base de substituts de repas doit être effectué sous surveillance médicale ou d'une diététicienne, sur une durée qui généralement n’excède pas deux à trois semaines.
En ce qui concerne le régime hyperprotéiné à base d’aliments naturels, il est beaucoup plus agréable à suivre car l’on peut consommer en alternance viandes maigres, poissons, blanc d’œuf, coquillages et crustacés avec des fruits et des légumes sans assaisonnement.
Comme tout régime à visée amincissante, le régime hyperprotéiné doit être suivi d’une phase de stabilisation, où l’on réintroduit progressivement les aliments momentanément "bannis", en quantité raisonnable. Si l’on ne respecte pas cette phase de stabilisation, on risque fort de reprendre rapidement le poids perdu. Et une activité physique régulière est recommandée.
C'est un "régime" prescrit par certains nutritionnistes ou diététiciennes dans l'objectif d'amorcer une perte de poids rapide, puis ensuite d'appliquer des conseils diététiques et d'hygiène de vie permettant une bonne stabilisation de son poids. - lire la suite : http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s110/nutrition/regime-proteine-hyperproteine.html
et en plus je suis en pleine cure de sevrage...
donc, envie de rien faire et de dormir...
et en plus mon bouquin m'ennuie...
Le dernier Caton : Une enquête de soeur Ottavia Salina de Matilde Asensi
Vu que j'avais beaucoup de messages... mais comme j'ai encore un peu de mal pour rester assise derrière l'écran aujourd'hui,
je vous répondrai probablement demain.
Pour le moment je retourne allonger ma jambe douloureuse
bises tout le monde.
14 commentaires:
Ma pauvre !!!
Je comprends que les substituts de repas te semblent immangeables. Ils le sont assurément ! Remplace les par des blancs de poulet, du poisson à la vapeur avec des arômates, des oeufs, des laitages maigres... etc. tu verras, c'est largement aussi efficace et meilleur au palais !
Repose toi bien quand même.
Bises
courage pour l'arrêt de dame nicotine. Je te soutiens à 200%... passée par là moi aussi
J'ai une amie qui a fait mettre un anneau.
bon courage!
c'est nul ces régime par substitut de repas, si tu manges du poissons et des légumes je pense que ça marcherait aussi bien et tu serais moins frustrée... moi aussi je suis incapable d'avaler ces trucs-là ! bon courage ! pour le WW, je le fais de temps en temps, et c'est le seul régime que j'arrive à tenir à peu près au moins il a l'avantage de te faire manger ce dont tu as envie dans une certaine limite !
bonjour Emeralda,
C'est fait depuis ce midi... vraiment pas bon et je ne parle même pas de l'odeur !
Du coup, repris le régime de la diététicienne de Aincourt... et ça me semble tellement plus facile.
merci à toi
bises
merci Mo la fée
pas facile, me sens surtout déprimée, mais il semble que je supporte assez bien le champix,
espérons !
merci pour le soutien
bises
bonjour Chrys,
pour l'anneau, pas pour moi... vu l'effet sur ma soeur et ma belle soeur !
remarque, depuis, elles l'ont fait enlever et on opté pour la réduction d'estomac...
Pas chaude non plus, surtout en voyant qu'elle mange ces fichus plats protéiné...
mais merci quand même pour ton intérêt.
bises
bonjour Lasardine
et merci pour ton soutien
bises
bonjour George,
Je confirme après une expérience de 3 jours, que ce genre de régime n'est pas vraiment ce qui encourage le plus...
Hier soir, bien faillit me jeter sur la salade d'endives et le pain de mes hommes... du parles d'un plaisir de te mettre à table en compagnie...
Remarque, même seule, pas franchement de quoi te remonter le moral.
J'ai donc tout envoyer promener aujourd'hui... et ressorti le régime de ma diététicienne... j'ai eu l'impression de revivre et de faire un festin (jambon, tomates, yaourt)...
Bref, le seul avantage de ce régime protéiné c'est de m'avoir remis en selle pour reprendre le régime abandonné.
Et cette fois, mes hommes sont d'accord pour manger la même chose que moi.
ouf !!!
merci pour ton soutien George,
le temps de me remettre un peu et je reviens dans la blogosphère.
bises
une diéticienne m'avait dit que lorsqu'on est frustré lors d'un régime on regrossit après, c'est pourquoi je préfère manger un peu de tout et pour ça le WW est bien foutu ! bon courage,à bientôt ! si tes hommes t'épaulent c'est super !
Méfies-toi : commencer 36 choses en même temps, tu risques de te décourager....
Et puis ce n'est aps encore le 1er janvier pour décider d'arrêter de fumer !
Biz et bon courage....
Ca fait un petit moment que je ne t'ai vue par ici, j'espère que tout va bien, à bientôt !
bonjour George,
bonjour Alex,
bonjour Sandrine,
pour le régime, j'ai repris celui de la diététicienne de l'hôpital d' Aincourt ... tout de même plus logique et rien ne m'est interdit. Et plaisir d'avoir perdu 5kg sans mal ni frustration.
Mon genou est en voie de guérison et mes yeux tout à fait réparer...
reste une grosse flemme... si bien que je n'ouvre pas souvent l'ordinateur.
Mais rassurez vous, je suis vivante, puisque je lis toujours.
bises
Enregistrer un commentaire